My top tips for healthy eating

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As you already know, I am passionate about living whole and healthy eating. I truly believe that food can have a huge impact on how we feel, our mood, our health and our energy levels. Ever since I started being more mindful about what I was feeding my body, I almost instantly noticed a difference in all aspects of my life. I felt better, looked better, had more energy and was overall a happier person. I want to dedicate this blog post to share all the tips I used to make healthy eating a habit and something I truly enjoy. Continue reading

Les essentiels de mon frigo, congélo et garde-manger

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Photo trouvée sur Pinterest

La rentrée scolaire approche et c’est le moment idéal pour regarnir notre cuisine d’aliments sains. On me demande souvent par où commencer pour manger santé et équilibré et la réponse est bien simple: il suffit de faire provision d’aliments nutritifs et d’apprendre à s’en servir. Je vous partage donc les essentiels de mon frigo, congélo et garde-manger tout en vous suggérant des méthodes d’utilisation. La liste peut vous sembler très longue, mais ne vous inquiétez pas, ce n’est pas nécessaire de tout acheter d’un seul coup. Aussi, la plupart des aliments listés sont très abordables et offrent un excellent ratio nutrition/prix en plus de ne pas être taxés puisqu’ils ne sont pas transformés ! J’adore avoir de bons aliments sous la main, de cette façon c’est toujours possible de se préparer un repas santé rapidement sans avoir à courir à l’épicerie après une longue journée. Continue reading

Petits déjeuners santés

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Coucou tout le monde ! Voici un article dédié au repas le plus important de la journée: le petit déjeuner! Comme vous l’avez déjà peut-être remarqué sur ma page Instagram, j’adore me préparer de bons petits déjeuners sains qui me procurent de l’énergie longtemps. Je crois que si on fournit à notre corps de bons aliments nutritifs dès le matin, on se sent beaucoup mieux le reste de la journée. Je vais donc vous partager les petits-déjeuners que je me fais le plus souvent. Ils sont simples, rapides à préparer et très nourrissants. Continue reading

Une escapade nature – Back to nature Getaway

IMG_1899(English below) Un petit billet pour vous partager un coup de coeur que j’ai depuis bien longtemps déjà avec le Parc national du Mont-Tremblant. C’est la destination par excellence pour oublier tous les petits tracas du quotidien et se reconnecter avec la nature.  Les 1510 km carrés de territoires protégés et les centaines (plus de 400 !) de lacs et rivières d’eau douce sauront combler tous vos besoins de grand air. Situé à moins de deux heures de Montréal, le Parc est idéal pour les petites escapades de weekend. Continue reading